Praktische lifestylegids over het zoeken naar een haalbare balans tussen genieten van eten en gezonder leven. Vanuit de ervaring van een man rond zijn vijftigste, voor wie een bourgondische levensstijl fysieke gevolgen kreeg, verschuift de focus van diëten naar meer bewegen en stapsgewijze verandering van gewoonten. De inhoud biedt tien onderdelen met tips rond voeding, beweging en levensstijl, zonder strikte dieetaanpak. De centrale problematiek is hoe je als vijftigplusser langer kunt blijven genieten zonder volledig afstand te doen van eetplezier.