Populair-wetenschappelijke non-fictie over meditatie en neurologisch onderzoek naar de effecten ervan op hersenen, lichaam en geest. Steven Laureys bespreekt onderzoeksresultaten, waaronder hersenscans van meditatie-expert Matthieu Riccard, en legt uit hoe meditatie de gedachtestroom kan beïnvloeden. Daarnaast behandelt de tekst concrete, toegankelijke oefeningen om zelf te mediteren. Centrale focus ligt op de praktische toepasbaarheid en op beschreven effecten zoals minder stress en angst, invloed op het immuunsysteem en scherpere focus.