Praktische gids over mountainbiken, gericht op beoefening in alle seizoenen. De tekst behandelt materiaalkeuze en onderhoud, fietshouding, training en routes. De sportcontext omvat bemodderde wegen, bospaden en heuvel- of bergtracks. De inhoud focust op technische en praktische aspecten van mountainbiken en op het verbreden van kennis over uitrusting, rijtechniek en voorbereiding.