Praktische voedingsgids rond een flexibele lowcarb-levensstijl, met nadruk op de overgang van keto naar lowcarb. De inhoud behandelt loskomen van diëten en emotioneel eten, intuïtief eten, metabolisme en voeding met gezonde vetten. Bevat 60 snelle lowcarb-recepten en een 15-dagen-menuplan met mealprep-tips en boodschappenlijstjes voor drukke weekdagen. De recepten zijn glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en omvatten vegan, vegetarische gerechten, vis en gevogelte. Ook geschikt voor diabetici en voor wie een proteïnedieet volgt, met kindvriendelijke comfortgerechten.