Praktische non-fictie over het hanteren van angst wanneer die een betekenisvol en verbonden bestaan belemmert. De tekst bespreekt verschillende vormen van angst en onzekerheid, zoals schaamte, perfectionisme, angst voor oordeel, kwetsbaarheid, ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Vanuit mindfulness, compassie en geweldloze communicatie wordt stap voor stap uitgelegd hoe deze emoties benaderd kunnen worden. De nadruk ligt op toepasbare inzichten, tips en oefeningen die gericht zijn op meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen.