Praktische psychologie over het stellen van gezonde grenzen in verschillende contexten, zoals werk, relaties en opvoeding. De tekst behandelt wat een gezonde grens betekent en hoe behoeften duidelijk geuit kunnen worden, hoe nee zeggen en assertiviteit mogelijk zijn zonder anderen te beledigen, en hoe dit kan bijdragen aan meer evenwicht tussen werk en privé. Daarnaast koppelt de inhoud grensstelling aan onderliggende problemen zoals afhankelijkheidsissues, angsten en burn-outs.