Ontdek je schaduw en leid een authentiek leven. Je schaduw, dat is alles wat je hebt weggeduwd en verdrongen als gevolg van kritiek en trauma. Schaduwwerk is een methode die Carl Jung introduceerde om die onbekende en onbeminde kant van jezelf te begrijpen en te aanvaarden, zodat je weer een compleet mens wordt. Dit boek leidt je door het hele proces en helpt je je schaduw aan het licht te brengen aan de hand van je dromen, notities over de dingen waardoor je getriggerd wordt, ademtechnieken, yoga, meditatie en zelfzorg. Zo komen de onbelichte schaduwkant en je bewustzijn in harmonie met elkaar, kun je leren van jezelf te houden en ervaar je rust en vrede.