Non-fictie over de invloed van emoties, gedachten, gevoelens en traumatische ervaringen op lichamelijke reacties en denkpatronen. De tekst beschrijft hoe herhaalde gedachten fysieke reacties kunnen versterken en tot gedrag op automatische piloot kunnen leiden. Centraal staat het herkennen en doorbreken van onbewuste patronen die voortkomen uit eerdere ervaringen. De focus ligt op de wisselwerking tussen lichaam en denken en op bewustwording van de impact van terugkerende emoties en gedachten.