Praktische non-fictie over mentale gezondheid, zelfreflectie en welzijn. De tekst beschrijft een stappenplan om stil te staan bij persoonlijke waarden, voorkeuren en doelen, en die vervolgens om te zetten in actie. Centraal staat het idee dat je je beter in je vel kunt voelen door bewuste aandacht voor mindset en doorzettingsvermogen. Daarnaast komen adviezen van experts aan bod over voeding, body & mind, beweging en slaap als onderdelen van een gelukkige levensstijl.