Praktisch gezondheids- en voedingsboek over buik- en darmklachten. De tekst behandelt oorzaken en beïnvloedende factoren zoals eetpatroon, moderne leefstijl, stress, te weinig beweging en slecht slapen. Aan bod komen hormoonhuishouding, immuniteit, pre-, pro- en postbiotica, glutenallergie, PDS, ontstekingsziekten, darmflora en schadelijke voedingsstoffen zoals verzadigde vetten, suikers en snelle koolhydraten. Daarnaast bevat het 50 recepten gericht op het verminderen van buik- en darmklachten en het ondersteunen van een betere darmfunctie via voeding, rust en beweging.